Nutrizione

"Sono una nutrizionista: questi sono i 3 cibi da mangiare a colazione se vuoi dimagrire"

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colazione perfetta

La colazione perfetta per dimagrire: cosa mangiare ogni mattina, secondo una nutrizionista. La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata, non solo per iniziare bene il giorno, ma anche per gestire l’appetito e mantenere il peso sotto controllo. Secondo la nutrizionista Sonia Lucena, la colazione ideale per chi vuole dimagrire dovrebbe essere bilanciata … Leggi tutto

Ecco perché non dovresti mangiare dopo le 17.00: in pochi lo sanno

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mangiare dopo 17

Perché non dovresti mangiare dopo le 17:00, ecco cosa dice la scienza: in pochi lo sanno. Mangiare in base all’orologio biologico, piuttosto che agli impegni quotidiani, potrebbe essere fondamentale per mantenere una buona salute. Diversi studi scientifici hanno dimostrato che consumare cibo nelle ore serali, in particolare dopo le 17, può influire negativamente sul metabolismo, … Leggi tutto